Health Literacy by Health Coach Yumi Idomoto

忙しい人のための 7日間エクササイズプログラム

仕事や日常が忙しいから、運動をする時間がないと諦めていませんか?そんなあなたのために、カンタンに日常に組み込める7日間のエクササイズプログラムをご用意しました!

毎日30分~5分で終わります!

スマホを見ながら、ニュースを読みながら、移動しながらできるプランです。「ながら運動」で運動習慣を身につけましょう!

ジムに1か月1回しか行かないより、毎日ちょこちょこ動いた方が体は喜びます。7日間続けて、慢性運動不足を解消しましょう! 

忙しい人のための7日間エクササイズプログラム


ご質問・ご要望等は info@yumiid.com まで